-
Continue reading → : Les solutions pour faire face au stressCet article est la suite de l’article « Comprendre le stress », et concerne les solutions pour se sortir du stress chronique. Voici les plans sur lesquels je vous invite à agir pour réduire le stress : Chacun de ces plans doit être pris en compte et travaillé en même temps que…
-
Continue reading → : Comprendre le stress« Le stress n’est pas seulement une réponse, c’est une transaction entre la personne et son environnement. » Susan Folkman Dans nos sociétés contemporaines, le stress s’est installé peu à peu comme un état presque permanent. Il est devenu une préoccupation majeure de santé physique et mentale, susceptible de concerner…
-
Continue reading → : # Ce qui diminue mon énergie« Ce qui épuise le plus, ce n’est pas la vie, c’est de s’en défendre. » Christian Bobin 🎯 Cette liste a pour objectif de vous permettre de repérer quelles sont les situations qui impactent négativement votre énergie et donc votre moral, afin d’en être conscient et de pouvoir y…
-
Continue reading → : 3 questions fondamentales à se poser pour faire face à toutes les situations« Le développement humain commence là où l’individu rencontre l’autre. » Lev Vygotsky Faire face à une situation nécessite d’abord qu’il y ait « vous », c’est à dire que vous soyez présent à vous. C’est particulièrement ce que vous permet le travail thérapeutique dans la rencontre authentique et bienveillante avec l’autre,…
-
Continue reading → : # Mes réconforts« La bienveillance envers soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. » Pema Chödrön 🎯 Faites la liste de tout ce qui vous apporte du réconfort, de la douceur, de tout ce qui vous fait du bien, vous apaise. L’objectif est de pouvoir consulter et utiliser votre liste comme…
-
Continue reading → : Fruits et légumes de l’hiverEn hiver, la luminosité baisse, le froid est présent, les virus circulent. C’est le moment de favoriser les vitamines, les minéraux et oligo-éléments des fruits et légumes de saison, pour soutenir la baisse d’énergie lié à l’hiver et le système immunitaire. Faites le plein de vitamines C avec les agrumes.…
-
Continue reading → : # Mes envies« Le désir est le commencement de toute création. » — Éric-Emmanuel Schmitt 🎯 Faites la liste de tout ce qui vous fait envie (objets, projets, activités, voyages, qualités, aptitudes, petites folies…), sans réfléchir à leur possibilité, sans jugement. 💡Lancez-vous, sans chercher à bien faire, peu importe l’ordre, l’importance, ou…
-
Continue reading → : Trousse de secours pour les penséesVoici 15 citations qui vous permettront de remplacer vos idées négatives ou qui vous rafraichiront les idées positivement. Je vous invite à prendre le temps dont vous avez besoin pour méditer sur chacune d’entre elles ou sur celle qui retiendra votre attention. Vous êtes libre de copier la liste et…
-
Continue reading → : #Mes habitudes préférées« Un moine demanda un jour à son maître : « Peu m’importe ce que la voie me réserve, quelle est-elle? » Le maître répondit aussitôt : « La voie est ta vie quotidienne. » » — Auteur inconnu 🎯 Faire la liste de toutes les habitudes (quotidiennes, mensuelles, saisonnières, annuelles,…) qui vous font…
-
Continue reading → : L’importance de l’équilibre acido-basique« De tous les composants de nos humeurs*, c’est l’acide qui a les répercutions les plus nocives ». » Hyppocrate *Les humeurs sont les liquides circulants dans votre corps (sang, lymphe, liquide extra-cellulaire). L’équilibre acido-basique est un des piliers fondamentaux de la santé. Or aujourd’hui notre alimentation est trop acidifiante…
Bonjour,
Je suis Cécile Truc
Et si créer la vie que vous souhaitez commençait par une meilleure conscience de vous et de ce qui vous entoure?
Ce site est un espace où se croisent la psychologie, la philosophie, les neurosciences et la naturopathie, mais aussi la pensée, les émotions et la conscience des choix que nous faisons à chaque instant.
Thérapeute psycho-émotionnelle, mon approche, à la fois intégrative et humaniste, s’appuie sur mes études en psychologie clinique et psychopathologie (Master 1, Université Aix-Marseille), enrichies par des formations en hypnose ericksonienne (Institut Milton Erickson, Nice), DU suicide et prévention des risques suicidaires (Université Paris 7), naturopathie (IFSH), neurosciences, EFT, gestalt, ainsi qu’un travail thérapeutique personnel et mon expérience d’être humain.
➡️ Pour plus d’informations visiter la page « Consultations » en cliquant sur ce lien
En tant que client vous trouverez ici une interface de partage, de réflexions et de ressources, sans jugement, qui s’inscrit dans la continuité du travail que vous avez commencé, et qui vous permettra d’approfondir, d’enrichir et d’ancrer ce que vous souhaitez.
Si vous êtes à la recherche d’un accompagnement thérapeutique, d’outils pour évoluer ou pour vous soutenir dans une période difficile, d’une lecture enrichissante, ou simplement d’un instant pour vous, vous êtes les bienvenus ! Vous êtes libres d’explorer à votre rythme…