« Un moine demanda un jour à son maître : « Peu m’importe ce que la voie me réserve, quelle est-elle? » Le maître répondit aussitôt : « La voie est ta vie quotidienne. » » — Auteur inconnu
🎯 Faire la liste de toutes les habitudes (quotidiennes, mensuelles, saisonnières, annuelles,…) qui vous font du bien et que vous conservez avec plaisir.
💡Lancez-vous, sans chercher à bien faire, peu importe l’ordre, l’importance, ou je ne sais… Si cela peut vous aider, penser à une journée du matin au soir dans votre tête, aux vacances, aux saisons, aux fêtes, aux anniversaires,…Notez ce qui vous vient. Si rien ne vous vient, c’est peut-être que vous ne vous êtes pas encore créé d’habitudes agréables. Dans ce cas, c’est l’occasion de vous créer de nouvelles habitudes qui vous plaisent. Cette liste peut évoluer au fils du temps, modifiez-la et remplissez-la comme vous le souhaitez…
➡️ Cliquez ici pour accéder au mode d’emploi des listes
Exemple:
- Boire un verre d’eau filtré au réveil
- Finir la douche par de l’eau froide sur tout le corps
- Regarder le ciel
- Me demander quelle bonne surprise je vais avoir aujourd’hui
- Utiliser l’argenterie pour tous les jours
- Boire une tisane en lisant un magazine féminin
- Éliminer 2 choses de ma maison tous les jours (donner, vendre, jeter,…)
- Ecouter des podcasts pendant les trajets en voiture
- Me faire les ongles
- Me coucher tôt
- …
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